●体調をよくする活動
11月、昼夜逆転が酷すぎたので、シャワーor入浴の時間を固定にしてみる。服薬のために入れていたMyTherapyというヘルスケア系リマインドアプリにシャワーの時間を入れて、通知→シャワーor入浴→寝る、の流れをスムーズにする。そうしたら朝起きて三食食べて夜寝る生活になって凄かった。MyTherapy、サービスの行き届いたアプリでおすすめ。
●クリスマス
12月に入った。クリスマスっぽいことしたい。配偶者に寝間着をプレゼントしたい、ついでに自分にもオソロイでかわいいパジャマ買っちゃお🎶と思って、張り切ってgelato piqueのサイト覗いたけど、高くて、心折れた。しかも配偶者に相談したら別にジェラピケのパジャマ欲しくないらしい。甚兵衛が欲しいらしい。無印良品が昔甚兵衛を取り扱っていたが、どうやら今は取り扱いがないぽく、そもそも甚兵衛って夏物だし、どうしようかなと思ってる。クリスマスぽいことしたい！ でも気持ちだけがから回っている感じがする。
●代償
体調をよくする活動をして、昼間動けることが増え、買い物！洗濯！洗い物！通院！とすべてをがんばっていた。障害者の就労相談所にも行った。そうしたら体調を崩し、風邪気味ぽくなってきたので、親知らず抜歯の予約をキャンセルした。目眩がいちばん酷い。アーー。キャパシティを超えて無理をした代償。Xにも連日クソみたいな気分になるニュースばかり流れてきて、落ち込む。お出掛けした日に買ったクリスマスのブーケも、花がすぐ枯れてしまった（葉っぱはまだ生きてる）。悲しい。落ち込む。イライラする。戦争したくない。嫌だ。
●最近読んだ本とかゲームとか
・緋色の研究／シャーロック・ホームズの冒険：角川文庫の新訳版。KindleUnlimitedに登録して読んだ。ここ数年は名前だけ知ってる古典をちゃんと読んで知りたい気持ちが強い。シャーロック・ホームズはBBCの現代版SHERLOCKしか知らなかったが、原典のシャーロックの方が全然紳士だし人当たりも良い。あと、ふつうに、面白い。名作とされてる小説が本当に面白いと、ウケる。並行してU-NEXTでSHERLOCKを観たりして、楽しんでいる。
・テガミバチ：ジャンプ+で30話無料になっていたタイミングで読んだ。子どもの頃兄の本棚に一、二巻あって、読んでいた。物語が濃密でおもしろく、そして一話読むごとにべちょべちょに泣く。結局お金を払って最終話まで読んだけど、このお金の使い方よくなかったな。恐らくアナログ原稿だと思うけど、絵が素晴らしい。画力（えぢから）がすごい。
・逆転裁判456：45はおもしろかったな。6はめちゃくちゃストレスフルだった。最終話は面白かったけど、最終話以前の話は全部つまらなかった。
●欲しい本
・3月のライオン 全巻（なぜか家に14巻と15巻だけあるというキモい状態）
・テガミバチ 全巻
●最近食べておいしかったもの
・柿、みかん 熟してていちばんおいしかった。
・まぐろのたたき+たくあん
・チャーシュー丼 配偶者が家で作ってくれた。普段店で食べられないからうれしかった。
・ピザトースト
・ボンゴレビアンコ 日本酒の味付けで和風になってておいしかった。
・フライドチキン 揚げたておいしかった。
寒くなっても水分補給をお忘れなく。さようなら。
